Materiales:

Una silla o un taburete.

Orientación:

Para obtener la fuerza de la musculará de las extremidades inferiores se efectuará la prueba “Chair sit-to-stand”, de bipedestación en silla, levantarse y sentarse, durante 30 segundos. Se contará el número de veces que una persona es capaz de levantarse completamente desde una posición sentada, manteniendo la espalda recta y los pies planos sobre el suelo, sin apoyarse con los brazos, en un periodo de 30 segundos, (mujeres ICC = 0,492, hombres ICC = 0,84).

Imagen: